ЯҢАЛЫКЛАР

Электрон сигаретлар һәм вейплар куллану яңа авыру тудырды – EVALI – электрон сигаретлар яки вейплар куллану белән бәйле үпкәләргә зыян килү.

Никотинга бәйлелектән котылуның методикасы:

Сәламәт туклануның 11 кагыйдәсе

COVID-19 пандемиясе күрсәткәнчә, һәр яшьтәге кеше өчен абсолют кыйммәт– сәламәтлек тора һәм аны саклау өчен гади кагыйдәләрне үтәргә кирәк:

– начар гадәтләрдән баш тарту;

– дөрес туклану: түбәндә сәламәт диетаның 11 кагыйдәсе китерелгән;

– физик яктан актив булу;

– үз авырлыгыңны контрольдә тоту;

– стресслы ситуацияләрдән саклану;

– көн режимын үтәү, ял итүгә һәм сәламәт йокыга тәүлегенә кимендә 8 сәгать бүлеп бирү;

– МӨҺИМ! Елына бер тапкыр профилактик медицина тикшерүе яки яшәү урыны буенча поликлиникада диспансеризация узарга, сәламәтлек начарланган очракта медицина ярдәме сорап, тиз арада ук мөрәҗәгать итәргә.

"Саба РУХ" ДАСУ

"Саба PYX" ДАСУ

Сәламәтлекне тасвирлаучы күрсәткечләрне белергә кирәк

АЛКОГОЛЬ ИШЕТҮ ЮГАЛУГА КИТЕРӘ!

Репродуктив сәламәтлеккә һәм сәламәт йомгаклыкка җаваплы мөнәсәбәт атнасы

ГАУЗ "САБИНСКАЯ ЦРБ"

21 февральдә Россиядә фельдшер көне билгеләп үтелә